Como incluir o chocolate na dieta

Quando falamos dos benefícios de um alimento para o seu organismo, é necessário que você avalie toda a sua alimentação. Sendo assim, primeiramente repense sobre como está a sua rotina alimentar e procure evitar excessos.

Após este lembrete, saiba que o chocolate pode fazer parte do seu dia a dia, mesmo se você tem a intenção de seguir uma dieta mais restritiva. Para isso, escolha opções mais saudáveis de chocolate e fique de olho nas embalagens: é muito importante que você esteja ciente dos ingredientes que o produto possui. 

É necessário que você escolha chocolates com um maior teor de cacau, sem muito açúcar e conservantes, e inclua pequenas quantidades semanais de chocolate na dieta. Sendo assim, algumas sugestões de consumo são:

• iComo uma sobremesa: delicie pequenas quantidades de chocolate puro após uma das refeições principais do dia;
• jComo um lanche da tarde premiado: inclua nibs de cacau na sua granola e consuma com frutas;
• lComo café da manhã: utilize um chocolate em pó com um alto teor de cacau no seu café ou leite vegetal.

Por isso tudo, é bom lembrar que você deve manter o equilíbrio para ter chocolate na dieta!

Dessa forma, se você é fã deste produto e faz questão de aproveitar todos os seus benefícios, acesse nossa loja. Certamente você encontrará outras delícias saudáveis por lá!

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Teor de cacau

Os chocolates são feitos de uma mistura que leva como ingrediente base o cacau. Dessa forma, o que diferencia um chocolate mais saudável de um chocolate mais prejudicial à saúde é a qualidade e a quantidade de cacau.

O fato é que quanto maior o teor de cacau de um chocolate, mais saudável ele é. Portanto, fique atento na porcentagem de cacau indicada na embalagem.

Um alerta: os chocolates brancos não possuem a massa do cacau, apenas uma pequena quantidade de manteiga e nenhum benefício para a sua saúde.

Uma dica: acostume o seu paladar para os doces mais amargos, eles possuem um maior teor de cacau. 

Como escolher um chocolate saudável?

O chocolate pode ser um aliado para manter a sua saúde bem. Isso porque ele proporciona diversos benefícios para o seu organismo como ações antioxidantes e liberação de sensações prazerosas. Sendo assim, escolha corretamente e seja feliz.

Para acertar na escolha do doce leve em consideração: 

• o teor de cacau (quanto mais cacau, melhor)
• a quantidade de açúcar (quanto menos açúcar, melhor)
• tipo de gordura utilizada no processo (fuja de gordura hidrogenada)
• produtos naturais (quanto menos ingredientes artificiais tiver no produto, melhor para a sua saúde)

Se você gostou de descobrir que pode ter uma alimentação saudável e comer chocolate, acesse nossa loja! Certamente você encontrará produtos do seu interesse. 

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