Para manter uma vida saudável é fundamental que haja um bom consumo de frutas, afinal, elas são ricas em vitaminas e outros nutrientes importantes para o nosso organismo.

Portanto, confira quatro receitas especiais de suco com frutas para deixar o seu dia a dia prático, saboroso e nutritivo!

Suco de melão com limão e hortelã

Esta é uma ótima e refrescante opção, que leva apenas três ingredientes: melão, limão e hortelã. 

Modo de preparo: bata no liquidificador 1 fatia grossa de melão sem casca, 1 copo de água, três folhas de hortelã fresco e meio copo de suco de limão. Se você preferir uma bebida mais doce, acrescente açúcar conforme o seu gosto.

Para um resultado melhor, sirva este suco imediatamente e com gelo! A receita rende aproximadamente três copos.

Suco de abacaxi com maçã e gengibre

Mais uma opção refrescante, mas com muito sabor: abacaxi, maçã e gengibre. 

Modo de preparo: bata no liquidificador 4 rodelas de abacaxi, 1 maçã sem sementes e com casca e 2g de gengibre.

É bom lembrar que o gengibre possui um sabor forte e pode ser adequado, conforme a sua preferência. Caso a mistura fique bastante espessa, acrescente um pouco de água.

Adoce conforme o seu gosto, lembrando que o abacaxi e a maçã podem ser doces o suficiente. A receita rende dois copos, mas pode variar conforme o acréscimo de água.  

Suco de abacate com banana e morango

Nem todo mundo consome abacate no suco, sem leite. Portanto, hoje queremos compartilhar uma receita vegana, nutritiva e bastante saborosa feita com abacate, banana e morango.

Modo de preparo: congele 01 banana picada, sem casca, de um dia para o outro. Depois, bata no liquidificador 01 abacate, 01 banana congelada, 06 morangos grandes e 01 copo de água.

Caso prefira um suco menos encorpado, acrescente mais água. A banana deve adoçar suficientemente o suco, mas se for da sua preferência, acrescente açúcar. Essa mistura é praticamente um smooth, sendo uma ótima opção para ser consumida no café da manhã. A receita rende aproximadamente três copos.

Suco de laranja com manga e maracujá

Esse suco amarelinho tem muitas vitaminas e pode fazer muito bem para a sua saúde. De sabor mais cítrico, mas com o toque tropical da manga, essa mistura é muito saborosa.

Modo de preparo: bata no liquidificador 01 manga sem casca, 01 maracujá e o suco de 02 laranjas. A manga será responsável por adoçar o suco, mas se você preferir, acrescente açúcar conforme o seu gosto.

O suco de laranja, manga e maracujá rende aproximadamente três copos. Sendo assim, para garantir o sucesso das receitas, opte por frutas frescas e de boa qualidade.

Caso você prefira, troque o açúcar por adoçante, mel ou uva passa e acrescente algumas sementes nutritivas, como a chia.

Lembre-se que outras combinações de sucos com frutas e algumas substituições de ingredientes também podem ser bem-vindas na sua rotina. E, se você ficou curioso para experimentar essas receitas, acesse a nossa loja online e garanta ingredientes incríveis.

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