Gostosura de Goiaba

Rendimento 1 porção: 75g Número de porções: 12 Valor nutricional e calórico por porção Calorias: 71.78 kcal Ingredientes 1 copo de iogurte natural desnatado 1 envelope de gelatina sem sabor 4 colheres de sopa de água quente 1 receita de leite condensado light (não adicione adoçante durante o preparo) 5 goiabas médias vermelhas 1 ½ xícara […]

Flan de Goiaba

Rendimento Número de porções: 8 Valor nutricional e calórico por porção Calorias: 65 kcal Ingredientes 6 unidades(s) de goiaba em pedaços pequenos 6 colheres(es) (sopa) de adoçante em pó 120 ml de água 1 envelope(s) de gelatina incolor sem sabor 2 copos(s) de iogurte desnatado Modo de preparo Em uma panela com água, coloque as goiabas […]

Espuma de Morango Diet

Rendimento 1 porção: 100g Número de porções: 6 Valor nutricional e calórico por porção Calorias: 28 kcal Carboidratos: 4.2 g Proteínas: 2.2 g Lipídios: 0.2 g Ingredientes 1 pacote de gelatina diet em pó de morango 300 ml de água 1 pote de iogurte diet de morango 3 claras em neve Modo de preparo Ferva a […]

Chantili Caseiro Light

Rendimento Número de porções: 10 Valor nutricional e calórico por porção Calorias: 57 kcal Ingredientes 2 xícaras (chá) de ricota amassada 1 colher (chá) de essência de baunilha 3/4 xícaras (chá) de leite desnatado 3/4 de xícara (chá) de adoçante Modo de preparo Peneire a ricota. Coloque no liquidificador a ricota peneirada, a baunilha, o leite […]

Brigadeiro Diet

Ingredientes Leite condensado diet 1 xíc. (chá) de adoçante em pó (próprio p/ ir ao fogo) 3/4 de xíc. (chá) de água bem quente 1 xíc. (chá) de leite em pó desnatado 1/2 col. (sopa) de margarina light gotas de baunilha Brigadeiro 1 col. (sopa) de cacau em pó 2 xíc. (chá) de leite condensado […]