Como fazer compras saudáveis: entenda sobre planejamento e lista de compras

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Saiba como fazer compras saudáveis, gastar menos e se alimentar melhor! Como fazer compras saudáveis é uma grande dúvida de quem deseja manter uma alimentação regrada. O que acaba atrapalhando, na grande maioria das vezes, são as diversas idas ao supermercado durante o mês, muitas delas desnecessárias. Ao longo deste artigo, vamos entender como é […]

Qual a importância dos legumes na dieta vegetariana e vegana?

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Fonte de nutrientes, os legumes são indispensáveis na dieta vegetariana. Então, saiba mais! Os legumes na dieta vegetariana e vegana desempenham um papel importantíssimo. Eles são a principal fonte de nutrientes, por isso é bacana que você diversifique o seu uso durante as refeições do dia para ter um resultado favorável a sua saúde. A […]