Saiba como fazer compras saudáveis, gastar menos e se alimentar melhor!
Como fazer compras saudáveis é uma grande dúvida de quem deseja manter uma alimentação regrada. O que acaba atrapalhando, na grande maioria das vezes, são as diversas idas ao supermercado durante o mês, muitas delas desnecessárias.
Ao longo deste artigo, vamos entender como é possível fazer compras saudáveis, gastar pouco e levar para casa o que há de melhor para a alimentação. Continue conosco e boa leitura!
Faça uma lista priorizando alimentos frescos
Se você quer fazer compras saudáveis, é importante que na sua lista de compras você priorize alimentos com estas características. Portanto, não esqueça de acrescentar alimentos frescos, integrais, orgânicos, com zero açúcar e sem glúten.
Estabeleça uma rotina de compras para a casa
É essencial que você estabeleça uma rotina de compras de acordo com a sua necessidade. Elenque dias específicos para ir ao supermercado (uma vez na semana ou uma vez a cada quinze dias, por exemplo). Isso vai fazer com que você gaste menos, compre o que precisa e evite os impulsos.
Monte cardápios com o que você tem em casa
O desperdício é um dos grandes vilões de todas as casas. Uma dica para evitá-lo é montar cardápios com o que você tem em casa e/ou vai comprar no supermercado. Assim, você evita adquirir itens a mais e usa tudo o que tem nos armários e geladeira.
Agora que você sabe como fazer compras saudáveis, comece a inserir o que você aprendeu neste artigo no seu dia a dia. Você vai ver que vai gastar menos e se alimentar muito melhor. Aproveite e conheça a loja virtual da Chácara Strapasson!