Você sabia que preparar legumes e verduras não precisa ser uma tarefa monótona ou sem graça, mas sim saborosa e nutritiva? Aprenda como! Legumes e verduras são componentes essenciais de uma dieta saudável, rica em vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes. Prepará-los de maneira adequada é fundamental para preservar esses nutrientes, além de realçar seu sabor, […]
Conheça o Fresh Market, como ele funciona e quais são suas vantagens para os consumidores. Confira! O conceito de “Fresh Market” tem ganhado cada vez mais espaço no Brasil, refletindo uma mudança significativa no comportamento do consumidor em relação à alimentação e ao estilo de vida. Um Fresh Market é mais do que um simples […]
Você sabia que implementar frutas e verduras na alimentação das crianças é essencial para o seu crescimento e desenvolvimento? Confira! A infância é uma fase fundamental para o desenvolvimento e crescimento saudável, e a alimentação desempenha um papel fundamental neste processo. As frutas e verduras são repletas de vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes, que são […]
Você sabe como preparar sucos naturais deliciosos e nutritivos combinando verduras e frutas? Saiba mais! Em dias quentes, nada supera a sensação refrescante de um copo de suco natural. Essas bebidas, além de deliciosas, são repletas de nutrientes, tornando-as uma ótima opção para quem busca uma vida mais saudável. A combinação de frutas e verduras […]
Aprenda como escolher e quais são os hortifrutis da primavera. Saiba mais! A primavera é uma estação não apenas reconhecida pelas paisagens floridas, mas também pela variedade de hortifrutis, oferecendo diversos produtos frescos e nutritivos. Esta estação é especialmente rica em verduras e legumes que não só realçam o sabor dos pratos, mas também oferecem […]
Você sabe como aproveitar todos os benefícios das verduras no inverno? Continue lendo e saiba mais! As verduras proporcionam diversos benefícios para a saúde, principalmente para a estação do inverno. Elas ajudam a combater gripes e resfriados pela presença de vitamina C e do complexo B. Também possuem propriedades que auxiliam na redução do colesterol […]
Descubra como armazenar corretamente suas frutas e legumes para preservar seu frescor. Consumir frutas e legumes são essenciais para uma alimentação saudável. No entanto, é necessário armazenar corretamente esses alimentos, garantindo suas propriedades nutricionais e que permaneçam frescos por mais tempo. É recomendado armazenar todas as frutas e legumes na geladeira? Ao contrário do que […]
Você sabia que as sopas podem ser consideradas uma refeição completa? Continue lendo e saiba mais! As sopas, quando preparadas com uma variedade de legumes, verduras e fontes de proteína, tornam-se uma refeição completa, nutritiva e prática. São fáceis de preparar, basta cozinhar os ingredientes, cada um no tempo adequado, e temperar a gosto, além […]
Os pratos que podem ser preparados com a combinação desses alimentos são diversos, principalmente no inverno, confira! Combinar receitas com carnes e legumes durante o inverno é uma excelente escolha para o organismo, especialmente quando ocorre a redução do consumo de verduras e legumes. As carnes, ricas em proteínas, ajudam no fortalecimento dos ossos, músculos […]
Conheça alguns legumes para combater doenças e leve-os para a sua mesa do dia a dia! Você sabia que os legumes são aliados indispensáveis dos seres humanos para combater doenças? Repletos de nutrientes e outras propriedades medicinais, eles são pilares fundamentais de uma alimentação saudável. Tê-los na mesa todos os dias, inclusive, é obrigação de […]