Saiba quais são as hortaliças do outono e como preparar receitas variadas para aproveitar todos os seus benefícios. Confira! O outono é uma época de transição que traz temperaturas mais frias e alterações na natureza, afetando a disponibilidade e variedade de hortaliças. No período do outono existem alguns tipos de hortaliças que se destacam, elas […]
Conheça os benefícios dos alimentos orgânicos para a sua saúde e como incluí-los em sua dieta. Confira! Optar por produtos orgânicos na alimentação é uma opção mais saudável e sustentável, pois esses produtos são produzidos e processados sem agrotóxicos, adubos químicos ou outros componentes normalmente utilizados nas formas de produção em massa. Além disso, eles […]
Você sabe qual é a importância e os benefícios de optar por produtos frescos e de qualidade! Confira agora! O consumo de produtos frescos é fundamental para a manutenção de uma boa saúde e para a preservação do meio ambiente. Estes produtos, que incluem uma ampla variedade de frutas, verduras, legumes, carnes e ovos, são […]
Você conhece as diferenças e o cultivo de produtos hidropônicos? Saiba mais! A hidroponia, uma técnica inovadora de cultivo de plantas, está transformando a forma como se produzem alimentos. Este método permite cultivar plantas sem contato com o solo, onde as raízes absorvem todos os sais minerais necessários para seu desenvolvimento a partir de uma […]
Você sabia que preparar legumes e verduras não precisa ser uma tarefa monótona ou sem graça, mas sim saborosa e nutritiva? Aprenda como! Legumes e verduras são componentes essenciais de uma dieta saudável, rica em vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes. Prepará-los de maneira adequada é fundamental para preservar esses nutrientes, além de realçar seu sabor, […]
Você sabia que implementar frutas e verduras na alimentação das crianças é essencial para o seu crescimento e desenvolvimento? Confira! A infância é uma fase fundamental para o desenvolvimento e crescimento saudável, e a alimentação desempenha um papel fundamental neste processo. As frutas e verduras são repletas de vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes, que são […]
É possível fazer compras saudáveis sem gastar muito? Então, confira 5 dicas! Fazer compras saudáveis sem gastar muito é uma grande dificuldade para as pessoas. Inclusive, há quem diga que não é possível fazer boas escolhas com pouco dinheiro. Pois saiba que este é um grande mito. Afinal, você pode sim comer de forma melhor […]
Conheça alguns legumes para combater doenças e leve-os para a sua mesa do dia a dia! Você sabia que os legumes são aliados indispensáveis dos seres humanos para combater doenças? Repletos de nutrientes e outras propriedades medicinais, eles são pilares fundamentais de uma alimentação saudável. Tê-los na mesa todos os dias, inclusive, é obrigação de […]
Aprenda a interpretar o que dizem os rótulos de alimentos antes de levá-los para casa! Você sabe como ler os rótulos de alimentos? Essa tarefa pode até parecer um pouco maçante, mas ela vai fazer com que você leve alimentos mais saudáveis para casa todos os dias. Entender o que está escrito na embalagem faz […]
Confira 6 dicas para controlar o consumo de açúcar e ter uma vida mais saudável. Controlar o consumo de açúcar na alimentação é uma dificuldade para a grande maioria das pessoas. Entre os brasileiros, então, este obstáculo se torna ainda maior. De acordo com um estudo realizado pelo Ministério da Saúde, os brasileiros ingerem cerca de […]