Conheça 5 receitas de sucos detox perfeitas para o verão, cheias de sabor, refrescância e benefícios para o corpo.
O verão é a estação perfeita para apostar nos sucos detox: bebidas refrescantes, saudáveis e cheias de benefícios para o corpo. Além de ajudarem na hidratação, esses sucos são ideais para eliminar toxinas, melhorar a digestão e fortalecer o sistema imunológico. Incorporá-los na sua dieta pode ser uma maneira simples e deliciosa de cuidar da saúde enquanto desfruta do calor.
Confira abaixo cinco receitas práticas e saborosas de sucos detox para incluir no seu dia a dia:
1. Suco Verde Clássico
Ingredientes:
- 2 folhas de couve
- Suco de 1 limão
- 1 maçã verde
- 1 pedaço pequeno de gengibre
- 200 ml de água gelada
Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe (se preferir) e sirva com gelo.
Dica: Adicione hortelã para um toque extra de frescor.
2. Suco de Abacaxi com Hortelã
Ingredientes:
- 3 fatias de abacaxi
- 5 folhas de hortelã
- Suco de 1 laranja
- 200 ml de água de coco
Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva gelado.
Dica: Substitua a água de coco por água filtrada para uma versão menos doce.
3. Suco de Melancia com Gengibre
Ingredientes:
- 3 xícaras de melancia picada
- 1 pedaço pequeno de gengibre
- Suco de 1 limão
Modo de Preparo: Bata tudo no liquidificador e sirva imediatamente.
Dica: Não precisa adicionar açúcar; a melancia já é naturalmente doce.
4. Suco de Cenoura com Laranja
Ingredientes:
- 2 cenouras médias
- Suco de 2 laranjas
- 1 colher de chá de cúrcuma (opcional)
Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva com gelo.
Dica: Adicione uma pitada de pimenta-do-reino para potencializar os efeitos da cúrcuma.
5. Suco de Pepino com Limão e Maçã
Ingredientes:
- 1 pepino pequeno
- Suco de 1 limão
- 1 maçã verde
- 200 ml de água gelada
Modo de Preparo: Bata tudo no liquidificador, coe se preferir, e sirva gelado.
Dica: Acrescente folhas de hortelã para um sabor mais leve e refrescante.
Essas receitas são ideais para o verão, unindo hidratação, sabor e nutrição. Use ingredientes frescos e orgânicos para maximizar os benefícios à saúde, garantindo uma experiência ainda mais saudável.
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