Rendimento Número de porções: 6 Valor nutricional e calórico por porção Calorias: 168 kcal Ingredientes 1/2 xícara de molho de espinafre (só as folhas) 1 xícara de maisena 1 xícara de farinha de trigo 2 ovos 2 colheres de sopa de óleo Purilev 1 colher de sopa de cebola 2 xícaras de água 5 colheres de […]
Rendimento Número de porções: 4 Valor nutricional e calórico por porção Ingredientes Massa 480 g de batatas cruas, descascadas 65 g / ½ xícara (chá) de farinha de trigo 1 pitada de pimenta do reino 1 pitada de alecrim, picado 2 colheres (sopa) de farinha de trigo, para polvilhar manjericão, a gosto Molho 4 tomates, […]
Ingredientes ½ kg de tomates maduros cortados em cubos; ½ pimentão vermelho cortado em cubos; ½ pimentão amarelo cortado em cubos; 2 abobrinhas pequenas, sem as pontas cortadas em cubos; ½ pepino, descascado e sem sementes, cortado em cubos; 1 cenoura raspada e cortada em fatias fininhas; 1 cebola pequena cortada em cubos; 1 maço […]
Rendimento 1 porção: (200 g) Número de porções: 5 Ingredientes 1 kg de filé de frango em cubos grandes quanto baste de sal 2 dentes(s) de alho picado(s) 1 colher(es) (sopa) de molho inglês 1 colher(es) (sopa) de margarina 20 unidades(s) de cogumelo pleurotus ao meio 40 gr de azeitona verde picada(s) 1 copo(s) de […]
Rendimento 1 porção: 170 g Número de porções: 4 Valor nutricional e calórico por porção Calorias: 295 kcal Carboidratos: 7.5 g Proteínas: 15.4 g Lipídios: 23 g Ingredientes 4 medalhões médios de filé mignon – 310g 2 colheres (sopa) de azeite de oliva espanhol – 20g 2 ramos de manjericão – 4g 100 g de vagem picada 1 cebola […]
Rendimento 1 porção: 160 g = 1 bife pequeno Número de porções: 6 Valor nutricional e calórico por porção Calorias: 162 kcal Carboidratos: 7.5 g Proteínas: 19.4 g Lipídios: 8.0 g Ingredientes 300 g de patinho moído 40 g de queijo cottage 1 cebola ralada sal a gosto 1 colher (café) de curry 2 colheres (sopa) […]
Rendimento 1 porção: 3 colheres (sopa) Número de porções: 8 Valor nutricional e calórico por porção Calorias: 184 kcal Carboidratos: 5.1 g Proteínas: 19.9 g Lipídios: 8.8 g Ingredientes 500 g de alcatra picada vinha-d ’alhos (vinagre, alho, sal, louro, pimenta-do-reino) 2 cenouras cozidas e picadas 1 pimentão verde picado 1 xícara (chá) de salsão picado […]
Rendimento Número de porções: 4 Valor nutricional e calórico por porção Calorias: 390 kcal Ingredientes 250 g de macarrão tipo tagliolini 200 g de creme de leite fresco 20 g de manteiga 20 gr 9 colheres de polpa de tomate 9 colheres 8 folhas de sálvia 1 ramo de alecrim 1 ramo 1 cubo e meio […]
Rendimento Número de porções: 6 Valor nutricional e calórico por porção Calorias: 381,74 kcal Carboidratos: 34,74 g Proteínas: 24,24 g Lipídios: 16,20 g Ingredientes 4 abobrinhas cortadas em fatias longitudinais 4 berinjelas grandes cortadas em fatias longitudinais 1 colher de sopa de azeite 4 dentes de alho picados 1 cebola picada (em pedaços de 1,5 cm) […]
Rendimento Número de porções: 8 Ingredientes 250g e 1/2 pacote de lasanha fresca 500g de salmão fresco 250g de ricota 2 colheres de sopa de mostarda de boa qualidade 3 dentes de alho Dill seco 2 colheres de sopa de wassabi 1 xícara de chá de creme de leite fresco Sal Pimenta do reino Óleo […]