Ingredientes Massa 3 colheres (sopa) de farinha de trigo 3 colheres (sopa) de farinha de trigo integral 2 colheres (sopa) de açúcar 2 colheres (sopa) de chocolate em pó 3 colheres (sopa) de margarina light 2 colheres (sobremesa) de água 1 gema 1 colher (sopa) de fermento em pó Recheio 150 g de ricota 1 […]
Rendimento 1 porção: 70g Número de porções: 10 Valor nutricional e calórico por porção Calorias: 83 kcal Ingredientes Massa 4 ovos 1 colher de sopa de adoçante (sacarina, ciclamato ou sucralose) 2 colheres de sopa de farinha de trigo 2 colheres de sopa chocolate em pó diet 1 colher de sopa fermento em pó margarina light […]
Rendimento 1 porção: 60g Número de porções: 15 Valor nutricional e calórico por porção Calorias: 155 kcal Carboidratos: 20.32 g Proteínas: 3.63 g Lipídios: 4.54 g Ingredientes Massa 100g de margarina light 1/2 xícara de adoçante (pó) de forno e fogão 4 gemas 4 colheres (sopa) de cacau em pó dissolvido em 4 col. (sopa) […]
Rendimento 1 porção: 80 g (1 fatia média) Número de porções: 12 Valor nutricional e calórico por porção Calorias: 165 kcal Carboidratos: 28.1 g Proteínas: 4.1 g Lipídios: 4.0 g Ingredientes 4 ovos 1 xícara (chá) de açúcar light 1/2 xícara (chá) de leite desnatado 1/2 xícara (chá) de margarina light 2 xícaras (chá) de farinha […]
Rendimento 1 fatia: 1 fatia média (72g) Número de porções: 14 Valor nutricional e calórico por porção Calorias: 160 kcal Carboidratos: 20.6 g Proteínas: 5.5 g Lipídios: 5.8 g Ingredientes 2 xícaras (chá) de leite desnatado 4 ovos inteiros 2 colheres (sopa) de óleo canola 10 colheres (sopa) de fubá 6 colheres (sopa) de farinha de […]
Ingredientes 1 xícara de azeite de oliva extra virgem 1 lata de extrato de tomate pequena 1 garrafa de vinagre Tinto 1 pitada de noz-moscada 10 pimentas dedo de moça sem sementes Cheiro verde a gosto 1 cebola descascada 1 cabeça de alho sem pele 1 lata de molho de tomate 1 pitada de sal […]
Rendimento Número de porções: 4 Valor nutricional e calórico por porção Calorias: 220 kcal Ingredientes 8 sobrecoxas pequenas Sadia 10g de cebola ralada 1 colher (sopa) de suco de limão 1 colher (chá) de molho inglês 200g de brócolis 50g de champignon 1 colher (sobremesa) de shoyu 100g de espaguete 1 colher (sobremesa) de cheiro verde […]
Rendimento Número de porções: 4 Valor nutricional e calórico por porção Calorias: 200 kcal Ingredientes Crepes 60 g de farinha de trigo 360 ml de leite desnatado 1 ovo sal a gosto margarina light para untar. Para o recheio: 10 g de margarina light 20 g de cebola em cubos 120 g de tomate em cubos sem […]
Ingredientes 10 folhas de boldo aproximadamente; 1 litro de água mineral; mel, açúcar mascavo ou cristal; Modo de preparo Leve a água ao fogo, deixe levantar fervura e espere 30 segundos. Adicione as folhas de boldo. Deixe ferver por alguns minutos. Desligue o fogo e tampe a panela. Adoce com mel, açúcar mascavo ou cristal.
Rendimento Número de porções: 4 Valor nutricional e calórico por porção Calorias: 250 kcal Ingredientes 400 gr de alcatra em bifes 1 colher(es) (chá) de azeite quanto baste de sal Molho 2 colheres (sopa) de catchup 4 colheres (sopa) de polpa de tomate 1 colher (chá) de molho inglês 1 colher (chá) de vinagre branco quanto […]