Descubra como armazenar hortaliças de forma correta e evitar o desperdício de alimentos. Confira dicas práticas para prolongar a durabilidade dos seus vegetais e economizar dinheiro! As hortaliças são indispensáveis para uma alimentação saudável, mas, se armazenadas incorretamente, podem perder frescor rapidamente, levando ao desperdício de alimentos e dinheiro. Saber como conservar hortaliças corretamente é […]
Descubra os 5 incríveis benefícios do espinafre para a saúde e saiba como incluí-lo na sua dieta com receitas práticas e saborosas! O espinafre é um dos vegetais mais nutritivos e versáteis que podemos incluir em nossa dieta. Seu sabor suave e riqueza em nutrientes o tornam uma escolha excelente para pratos variados. Além disso, […]
Descubra os benefícios do limão para a saúde e sua versatilidade na culinária com dicas e usos ideais para receitas e bem-estar! O limão é uma das frutas mais populares e acessíveis, conhecido por sua versatilidade tanto na culinária quanto na promoção da saúde. Seja para realçar sabores em pratos ou oferecer benefícios à saúde, […]
Descubra as diferenças entre os tipos de tomates e escolha a melhor variedade para suas receitas. Conheça opções frescas e orgânicas! O tomate é um dos ingredientes mais versáteis da culinária mundial, presente em pratos que vão de saladas a molhos, sopas e sucos. Com uma diversidade de tipos, cada variedade tem características únicas que […]
Descubra alimentos antioxidantes que melhoram a saúde e previnem o envelhecimento precoce. Veja dicas para incluí-los na sua dieta diária. Os antioxidantes são essenciais para uma dieta saudável, pois ajudam a combater os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e reduzindo o risco de doenças crônicas, como problemas cardiovasculares e certos tipos de câncer. Incorporar […]
Descubra três receitas práticas e deliciosas de almoço saudável utilizando frutas frescas. Transforme suas refeições com essas opções nutritivas e saborosas! Incluir frutas frescas nas refeições diárias é uma excelente maneira de garantir uma alimentação equilibrada e nutritiva. Frutas são ricas em vitaminas, fibras e antioxidantes, que são essenciais para a saúde e o bem-estar. […]
Você conhece os diferentes tipos de saladas e quais são os benefícios específicos de cada uma? Confira! As saladas são essenciais para uma dieta saudável e equilibrada, oferecendo uma combinação rica de sabores, texturas e nutrientes. Com sua facilidade de preparo e ampla variedade, as saladas podem ser adaptadas para atender a todos os gostos […]
Os molhos caseiros podem transformar qualquer prato em uma maravilha. Por isso, separamos 5 dicas de molhos caseiros para salada. Então, confira! As saladas são pratos muito nutritivos e isso não é segredo para ninguém. Porém, o que muitos não sabem é que alguns molhos caseiros bem especiais, de fácil preparo, podem deixá-las ainda mais […]
São muitos os benefícios do espinafre para o nosso organismo. Então, conheça vários deles e saiba como incluir esse importante ingrediente na sua rotina! O espinafre é uma das verduras mais famosas mundialmente. Entretanto, essa fama não é à toa: ele faz muito bem para a nossa saúde. Portanto, saiba mais sobre esse alimento e […]
Rendimento Número de porções: 2 Valor nutricional e calórico por porção Calorias: 40 kcal Ingredientes Alface roxa Alface verde Tomates cerejas Beterraba Pimentão verde Pimentão vermelho Pimentão amarelo Azeitona chilena Brócolis ½ abacaxi (casca para montar) Tempero a gosto Modo de preparo Cortar os pimentões e a alface em tiras. Ralar a beterraba e cozinhar os […]