Conheça 10 alimentos para combater a ansiedade e seus benefícios para nosso corpo físico e nossa saúde mental. A ansiedade é uma das doenças mais comuns no mundo todo. A rotina extremamente agitada, o sedentarismo, má alimentação, situações de estresse e outros fatores contribuem para o desenvolvimento e piora da doença em crianças e adultos. […]
A saúde mental pode ser influenciada pela sua alimentação. Então, entenda essa relação e como tornar a comida uma aliada no tratamento de transtornos psicológicos. O que você come impacta diretamente sua saúde mental. Sendo assim, é por meio da alimentação que oferecemos ao nosso organismo os nutrientes necessários para seu pleno funcionamento. O princípio […]
Saiba mais sobre a vitamina C, seus benefícios e dicas de consumo. Melhore a sua saúde! A vitamina C é um dos nutrientes mais importantes para a nossa saúde. O seu consumo deve ser periódico e nas quantidades ideais para manter o bom funcionamento do organismo. Portanto, entenda sobre a importância da vitamina e quais […]
Existem diversos tipos de batata que fazem parte do dia a dia de muitos brasileiros. Então, conheça os principais e como eles são consumidos! A batata é um dos alimentos mais consumidos no mundo, principalmente por ser bastante nutritiva e versátil. Sendo assim, nós preparamos um conteúdo especial dedicado à ela. Confira sete tipos de […]
Se você está buscando receitas com berinjela, confira essas três opções! Afinal, elas são deliciosas, nutritivas e práticas para você fazer no dia a dia. A berinjela é um ingrediente super nutritivo, rico em fibras, versátil e de baixa caloria. Por todas essas vantagens, nada mais justo do que ela estar presente nos cardápios do […]
A batata doce é um ótimo ingrediente para consumir no dia a dia. Então, confira três receitas fitness com batata doce saborosas para experimentar! Se você busca manter uma alimentação saudável no seu dia a dia, você já deve ter aumentado o consumo de batata doce. Afinal, esse ingrediente é super nutritivo, rico em vitaminas […]
Alimentação saudável no inverno é possível e saborosa. Confira algumas dicas! O inverno é uma estação que nos convida para desfrutar do paladar. Pode ser por ela ter temperaturas mais frias, por combinar com os sabores mais fortes ou até mesmo por nós requerer certo aconchego. Entretanto, é muito importante que mantenhamos os alimentos saudáveis […]
Saber várias receitas de vitaminas pode ser maravilhoso para o dia a dia. Afinal, essa bebida é bastante nutritiva e saborosa, portanto, conheça algumas sugestões deliciosas de misturas! As vitaminas são ótimas opções para quem quer se nutrir de maneira saborosa, prática e refrescante. Além disso, são ideais para o café da manhã, lanches no […]
Você sabia que o coco é importante para manter a sua saúde em dia? Então, entenda e coloque esse ingrediente na sua rotina! Você tem o hábito de consumir coco? Ele é importante para a nossa saúde e deve fazer parte da nossa rotina. Por isso, hoje, nós destacamos alguns dos seus benefícios e oferecemos […]
Confira 5 receitas que levam maçã como ingrediente principal e aproveite melhor essa fruta em sua rotina! A maçã é uma das frutas mais benéficas para a nossa saúde. Ela melhora o nosso sistema imunológico, diminui o risco de diabetes, faz bem para o coração, ajuda a prevenir cáries, melhora os sintomas de asma, etc. Por […]