Seus filhos não gostam de comer verduras e legumes? Confira algumas dicas para mães e veja como inserir esses itens nas refeições de seus filhos.
Você enfrenta dificuldades para fazer os seus filhos comerem verduras e legumes? Saiba que esta dificuldade é bastante comum e que muitas mães enfrentam esse problema diariamente. Mas, como nós sabemos da importância de uma alimentação saudável, selecionamos algumas dicas para mães. Sendo assim, confira como inserir mais verduras e legumes nas refeições de seus filhos!
Dicas para mães
Seja criativa ao preparar sucos e vitaminas
Sucos e vitaminas são mais facilmente consumidos pelas crianças e adolescentes, talvez por serem mais doces, refrescantes e não demandarem muito tempo para consumo. Por isso, os pais podem aproveitar e inserir legumes e verduras nessas misturas. Como exemplo estão os sucos verdes, que misturam folhas verdes e frutas saborosas, e a famosa combinação laranja, cenoura e beterraba.
Aproveite as sopas
As sopas podem ter seus ingredientes facilmente mascarados, basta temperar, bater e formar um saboroso e saudável caldo. Dessa forma, é possível que os pais incluam uma diversificação maior de legumes e verduras nas sopas. Aproveitem!
Crie pratos criativos
As crianças precisam de muito incentivo para consumir alimentos saudáveis. E, uma das maneiras mais eficientes de incentivá-las é usar a criatividade para desenvolver pratos criativos. Sendo assim, já pensou em fazer pratos coloridos com figuras desenhadas com alimentos? Isso chama muita atenção das crianças e com certeza terá um resultado positivo.
Seja exemplo
Ser exemplo é a melhor maneira de incentivar crianças e adolescentes a se alimentarem bem. Por isso, consuma bastante legumes e verduras no seu cotidiano e mostre que é muito importante manter uma alimentação gostosa e saudável.
Se você gostou das nossas dicas para mães, coloque em prática todas elas! Sendo assim, confira os produtos da nossa loja.