5 dicas para melhorar a alimentação da sua família no dia a dia

5 dicas para melhorar a alimentação da sua família no dia a dia

Veja como melhorar a sua alimentação com as dicas da Chácara Strapasson!

Melhorar a alimentação é essencial para quem deseja uma vida saudável. Dentro disso, a grande questão está em mudar os hábitos, promovendo uma reeducação alimentar. Por isso, a Chácara Strapasson quer auxiliar você e a sua família nesse processo. Então, preparamos 5 dicas para iniciar a mudança de comportamento em relação à comida. Acompanhe!

1. Desembale menos e descasque

Reduza o consumo de alimentos industrializados. Dessa forma, opte por ingerir frutas, verduras e legumes frescos. Se possível, dê preferência aos orgânicos. Afinal, se a sua rotina é corrida e você tem pouco tempo, compre os vegetais já descascados e congelados. É uma boa opção.

2. Cozinhe mais em casa

Quando você prepara os alimentos, você sabe o que está colocando na mesa. Por isso, separe um tempo para preparar as refeições e também para sentar à mesa e comer com tranquilidade. Além disso, auxilia a melhorar a alimentação e economiza nos gastos. 

3. Excessos? Nem pensar!

Tudo o que você ingere em excesso faz mal. Por isso, diminua o consumo de sal, açúcar e gorduras. Para não ser tão difícil, vá reduzindo gradativamente para melhorar a alimentação.

4. Seja inovador

Tenha uma alimentação variada e sempre coma um pouco de tudo. Sendo assim, procure receitas novas e vá diversificando os cardápios ao longo das semanas. Quanto mais colorido e mais variado for o seu prato, mais saudável ele será.

5. Programe-se

Programar-se é fundamental para manter e melhorar a alimentação saudável. Dessa forma, tenha sempre em mãos uma lista com os alimentos necessários e programe as suas compras. Afinal, não tem tempo para ir à feira comprar frutas, legumes e verduras frescos? A Chácara Strapasson pode ajudar. 

Conheça a nossa loja! Assim você encontrará uma forma rápida e fácil de adquirir os alimentos que precisa. Além disso, consegue melhorar a alimentação sem sair de casa. Estamos esperando a sua visita!

Postado em Sem categoria.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.