Você sabia que as sopas podem ser consideradas uma refeição completa? Continue lendo e saiba mais! As sopas, quando preparadas com uma variedade de legumes, verduras e fontes de proteína, tornam-se uma refeição completa, nutritiva e prática. São fáceis de preparar, basta cozinhar os ingredientes, cada um no tempo adequado, e temperar a gosto, além […]
Os pratos que podem ser preparados com a combinação desses alimentos são diversos, principalmente no inverno, confira! Combinar receitas com carnes e legumes durante o inverno é uma excelente escolha para o organismo, especialmente quando ocorre a redução do consumo de verduras e legumes. As carnes, ricas em proteínas, ajudam no fortalecimento dos ossos, músculos […]
Aprenda 4 receitas de sobremesas saudáveis para crianças e invista na sua alimentação! A alimentação saudável precisa estar presente desde a infância. Afinal, incentivar os pequenos a comer frutas, verduras e legumes requer criatividade na preparação dos pratos, inclusive das sobremesas. Que tal criar novas receitas com alimentos naturais? Então, confira 4 receitas de sobremesas […]
Se você está buscando receitas com berinjela, confira essas três opções! Afinal, elas são deliciosas, nutritivas e práticas para você fazer no dia a dia. A berinjela é um ingrediente super nutritivo, rico em fibras, versátil e de baixa caloria. Por todas essas vantagens, nada mais justo do que ela estar presente nos cardápios do […]
A batata doce é um ótimo ingrediente para consumir no dia a dia. Então, confira três receitas fitness com batata doce saborosas para experimentar! Se você busca manter uma alimentação saudável no seu dia a dia, você já deve ter aumentado o consumo de batata doce. Afinal, esse ingrediente é super nutritivo, rico em vitaminas […]
Os molhos caseiros podem transformar qualquer prato em uma maravilha. Por isso, separamos 5 dicas de molhos caseiros para salada. Então, confira! As saladas são pratos muito nutritivos e isso não é segredo para ninguém. Porém, o que muitos não sabem é que alguns molhos caseiros bem especiais, de fácil preparo, podem deixá-las ainda mais […]
Confira 5 receitas que levam maçã como ingrediente principal e aproveite melhor essa fruta em sua rotina! A maçã é uma das frutas mais benéficas para a nossa saúde. Ela melhora o nosso sistema imunológico, diminui o risco de diabetes, faz bem para o coração, ajuda a prevenir cáries, melhora os sintomas de asma, etc. Por […]
Está procurando receitas low-carb para o fim de ano? Nós temos ótimas indicações. Confira! O fim de ano já está aí e os momentos de confraternização deixam esse período ainda mais especial. Entretanto, para quem está seguindo uma alimentação mais regrada, esse período pode ser desafiador. Por isso, hoje, compartilhamos três receitas low-carb para as […]
A pizza é unanimidade e está presente em diversos países do ocidente. E, se você também gosta dela, confira alguns segredos para preparar uma deliciosa pizza em casa! Ela é unanimidade e está presente em quase todos os países do ocidente: a pizza! E não é à toa que a pizza faz tanto sucesso: ela […]
Seus filhos não gostam de comer verduras e legumes? Confira algumas dicas para mães e veja como inserir esses itens nas refeições de seus filhos. Você enfrenta dificuldades para fazer os seus filhos comerem verduras e legumes? Saiba que esta dificuldade é bastante comum e que muitas mães enfrentam esse problema diariamente. Mas, como nós […]