Como incluir chocolate na dieta mantendo uma alimentação equilibrada

Como incluir chocolate na dieta mantendo uma alimentação equilibrada

Você sabia que o chocolate na dieta pode ser extremamente benéfico para a sua saúde? Ele é antioxidante, melhora o nosso humor, ajuda o coração e o intestino, previne doenças, etc. Mas para que ele seja de fato benéfico para a sua saúde, é necessário manter uma alimentação equilibrada. Então, saiba como manter o chocolate na dieta! Confira!

Como incluir o chocolate na dieta

Quando falamos dos benefícios de um alimento para o seu organismo, é necessário que você avalie toda a sua alimentação. Sendo assim, primeiramente repense sobre como está a sua rotina alimentar e procure evitar excessos.

Após este lembrete, saiba que o chocolate pode fazer parte do seu dia a dia, mesmo se você tem a intenção de seguir uma dieta mais restritiva. Para isso, escolha opções mais saudáveis de chocolate e fique de olho nas embalagens: é muito importante que você esteja ciente dos ingredientes que o produto possui. 

É necessário que você escolha chocolates com um maior teor de cacau, sem muito açúcar e conservantes, e inclua pequenas quantidades semanais de chocolate na dieta. Sendo assim, algumas sugestões de consumo são:

  • iComo uma sobremesa: delicie pequenas quantidades de chocolate puro após uma das refeições principais do dia;
  • jComo um lanche da tarde premiado: inclua nibs de cacau na sua granola e consuma com frutas;
  • lComo café da manhã: utilize um chocolate em pó com um alto teor de cacau no seu café ou leite vegetal.

Por isso tudo, é bom lembrar que você deve manter o equilíbrio para ter chocolate na dieta!

Dessa forma, se você é fã deste produto e faz questão de aproveitar todos os seus benefícios, acesse nossa loja. Certamente você encontrará outras delícias saudáveis por lá!

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